MÓJ PIERWSZY MARATON

MÓJ PIERWSZY MARATON

29.90 

Opis

Na przykładzie Maratonu Londyńskiego czytelnik krok po kroku poznaje tajniki przygotowań i startu w maratonie. Dowiaduje się, jak wysłać zgłoszenie, który maraton wybrać, w jaki sposób dobrać odpowiedni ubiór, a także jak dzięki bieganiu pomóc innym ludziom. „Mój pierwszy maraton” to nie tylko program treningowy, porady dotyczące odżywiania i budowania kondycji.  To kompendium wiedzy jaka jest niezbędna do pierwszego startu na dystansie 42 kilometrów i 195 metrów.